O que faz você feliz?

O que faz você feliz? - Ser feliz faz bem à saúde e só depende de você

A felicidade é como a pluma Que o vento vai levando pelo ar Voa tão leve Mas tem a vida breve Precisa que haja vento sem parar (A Felicidade – Tom Jobim) Mesmo nas palavras de Tom Jobim, felicidade não é um termo simples de explicar. E nem deveria ser. A felicidade é um sentimento próprio de cada pessoa e que apenas ela sabe como conseguiu alcançar. Esse estado de espírito não deve ser momentâneo ou passageiro, mas cultivado e nutrido ao longo de toda a vida em todos os aspectos possíveis, tanto física quanto social, espiritual e psicologicamente. E aí, já descobriu o que faz você feliz? Não tem como conceituar felicidade. Ela tem várias definições e sentidos, dependendo da pessoa que a vivencia. Para o pesquisador do Instituto de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) Ricardo Monezi, “a felicidade foi percebida durante muito tempo como o quanto uma pessoa se sentia bem consigo mesma e com o mundo ao redor. Hoje, sabe-se que a definição é mais ampla, tem a ver com o corpo e o espírito, com a integralidade do ser humano, relacionada à sensação de bem estar consigo mesmo e com a sociedade. A felicidade é muito subjetiva. O conceito tem que ser adaptado de acordo com cada história de vida. A sensação de estar bem consigo mesmo varia de pessoa pra pessoa”. A felicidade pode ser exercida de duas maneiras diferentes: como um prazer momentâneo ou como uma maneira de ser. Escolha a sua. “Sofre menos quem opta por exercer felicidade como um trabalho diário. Quem vê a felicidade como uma profissão, que deve ser cumprida diariamente, tem comprovadamente menos chance de ficar doente do que uma pessoa mal-humorada. Quando se é feliz e não simplesmente está feliz, há também uma melhor regulação dos hormônios do estresse. O cortisol e a adrenalina, quando liberados cronicamente por pessoas mal-humoradas, prejudicam o sistema imunológico do organismo. Uma pessoa feliz não possui grande quantidade desses hormônios no organismo e, geralmente, quando tem um pico de estresse, trabalha melhor a liberação deles. O impacto do estresse é menor”, aponta Ricardo. Ser feliz faz bem para a saúde. Além do melhor funcionamento do sistema de defesa do corpo humano, também diminui as chances de problemas cardiovasculares. “Pessoas felizes apresentam uma média de 30% a 35% de redução de risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Além disso, vacinas aplicadas em pessoas felizes produzem anticorpos em velocidade de duas a três vezes superior do que se aplicadas em pessoas em estado de tristeza e debilidade. Apesar de a felicidade ser um conceito extremamente subjetivo enquanto ideia e exercício de comportamento humano, é objetivo em seus efeitos no corpo e na mente. Não ser feliz é um mau negócio”, diz o pesquisador. Para Ricardo, a felicidade é um estado que mexe com todos os sentidos. Mas como fazer para ser feliz? Pode não ser tão fácil falar quanto fazer, mas uma coisa é certa: vale a pena tentar. “Felicidade é bem-estar. Para se ter bem-estar, deve-se conhecer e cuidar de todos esses aspectos da vida. Cuidar do corpo, realizar check-up rotineiramente, desenvolver alguma atividade física e cuidar do sono e da alimentação influenciam no bem-estar biológico. Psicologicamente, exercitar o autoconhecimento e a autoestima, amar a si mesmo para poder amar os outros, cultivar os pequenos momentos de prazer. Socialmente, é importante ter amigos e também conviver com eles, não só nas redes sociais. Espiritualmente, trabalhar a fé e a religiosidade e, somando social com espiritual, realizar um trabalho voluntário. A recompensa do altruísmo e da compaixão é a felicidade”, conclui.

Fonte> www.maisde50.com.br

Eu, Lu, sinto-me feliz nas coisas mais simples da vida, vou contar algumas :

São elas: Ficar deitada em minha cama, neste inverno gostoso, coberta com um edredon, Assistindo um filme interessante, após o almoço, me faz feliz;

Ver meu marido voltando sempre para casa bem, depois de umas longas viagens a trabalho;

Ficar fim de semana em casa com maridão;

Ajudar no que é possível a alguém que peça ajuda;

Me comunicar pela internet com amigas virtuais e reais ;

Conseguir cumprir prazos de encomendas de bijus;

Fazer algumas refeições com meus irmãos juntos em minha casa;

Andar no Shopping mesmo sem comprar nada!

Rever amigas que não vejo hà algum tempo,

Nooossaaa!!! tem muitas coisinhas que me fazem feliz e a mais importante é acordar todos os dias com saúde para enfrentar um longo dia pela frente que Deus me dá.

E vc?

O que te faz feliz?

Pare e pense positivo!!!!!!!!

Pense postivo!!!!

fonte: www.maisde50.com.br

Eu não vou conseguir. É difícil demais. Odeio minha vida. Pensamentos como esse habitam o fundo de nossas mentes e surgem à tona quando menos se espera. Embora pareçam normais, acredite, podem ser mais prejudiciais do que parecem. Especialista mostra como a autopunição e a autossabotagem contribuem ativamente para sentimentos de depressão e fracasso. Aprender a manter os pensamentos positivos e utilizar a mente a seu favor para alcançar objetivos deve ser uma preocupação constantemente presente no cotidiano. Pensando nisso, o Maisde50 consultou a psicoterapeuta Denise Cunha e preparou dez dicas que prometem ajudar a filtrar pensamentos e manter uma atitude mais positiva diante da vida. 1. Confie em seu potencial O que você pensa sobre si mesmo influencia o que os outros pensam sobre você. Sua crença sobre si influenciará seu comportamento e a forma como filtra e entende o que os outros falam e fazem, tendendo a buscar na realidade provas para corroborar como se vê. Então, quando você se acha inteligente, automaticamente se coloca no mundo de forma segura e confiante, fazendo com que os outros confiem no que diz, colhendo opiniões e posturas que confirmem sua tese (“sou inteligente”), dando pouca importância a sinais contrários a ela. 2. Nada é tão difícil quanto parece Deixe de pensar o quanto é difícil conquistar seu objetivo ou colocar seu plano em prática. Pense: “o que é preciso para conquistar meu objetivo?” Divida seu objetivo em objetivos menores, de mais fácil execução e os realize pensando que está se aproximando a cada passo do objetivo final. 3. Sonhe com realismo Sonhar é uma das melhores coisas da vida; transforme seus sonhos em metas! Dê a eles datas, quantifique-os, verifique se são exequíveis, pense como podem se tornar reais, do que e de quem dependem, do que você precisaria para conquistá-los e vá à luta. Todas as ideias e pensamentos revolucionários já foram, um dia, um sonho. 4. Positividade atrai positividade Tenha uma atitude positiva diante da vida. Isto atrairá pessoas positivas e efeitos positivos. Energias que vibram em sintonia são, naturalmente, mais harmoniosas. 5. Fotografe seu futuro Visualize seus objetivos com detalhes e cores vivas, como sendo sua realidade futura. Imagine-se vivendo aquilo que deseja viver com riqueza de detalhes – sinta-se vivenciando essa nova realidade e prepare sua mente para viver nessa condição.

6. O que você quer? Não gaste tempo e energia pensando no que você não quer. Troque esse pensamento pelo seu oposto. Por exemplo: ao se pegar pensando que não quer ficar doente, troque conscientemente esse pensamento por “quero ficar saudável” e “o que posso fazer para me manter saudável?” 7. Pense grande Trabalhe para a abundância. Não pense no mínimo necessário, mas sim no desejável. Se esperarmos pouco, podemos fechar os olhos para as oportunidades que sejam maiores ou melhores do que nossa expectativa. 8. Analise suas metas Acompanhe suas metas para perceber se está tendo progressos; se não estiver, trabalhe para identificar o que está lhe impedindo de progredir no rumo do seu desejo. Muitas vezes, pensamentos negativos, inadequados ou mesquinhos impedem nossos desejos de se realizarem. 9. Mantenha o foco O pensamento positivo serve para nos aproximar do que desejamos, mas, obviamente, não materializa magicamente nossos objetivos. Precisamos trabalhar com foco no que queremos com persistência e paciência. 10. Faça seu próprio destino Por fim, pense nas palavras do grande sábio Mahatma Gandhi: “Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos se tornam suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras se tornam suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes se tornam seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos se tornam seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores... se tornam seu destino.”

Reflexão de Março 2011

Ser um empreendedor....

Ser um empreendedor é executar os sonhos mesmo que haja riscos. é enfrentar os problemas mesmo não tendo forças, é caminhar por lugares desconhecidos mesmo sem bússola, é tomar atitudes que ninguém tomou, é ter a consciência de que quem vence sem obstáculos, triunfa sem glória, é não esperar uma herança, mas construir uma história...

Quantos projetos você deixou para trás?

Quantas vezes seus temores bloquearam seus sonhos?

Ser um empreendedor não é esperar a felicidade acontecer, mas CONQUISTÁ-LA.

"Uma pessoa inteligente aprende com os seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros..."

(Tirado do livro " Dez leis para ser feliz" de Augusto Cury)

Onde você está agora??

Reflexão para o mês de Fevereiro!!!!!!

Uma mãe e um bebê camelo estavam por ali, à toa, quando de repente o bebê camelo perguntou:
- Mãe, mãe, posso te perguntar umas coisas?
- Claro! O que está incomodando o meu filhote?
- Por que os camelos têm corcova?
- Bem, meu filhinho, nós somos animais do deserto, precisamos das corcovas para reservar água e por isso mesmo somos conhecidos por sobreviver sem água.
- Certo, e por que nossas pernas são longas e nossas patas arredondadas?
- Filho, certamente elas são assim parta permitir caminhar no deserto. Sabe, com essas pernas eu posso me movimentar pelo deserto melhor do que qualquer um! - disse a mãe, toda orgulhosa.
- Certo! Então, por que nossos cílios são tão longos? De vez em quando eles atrapalham minha visão.
- Meu filho! Esses cílios longos e grossos são como uma capa protetora para os olhos. Eles ajudam na proteção dos seus olhos quando atingidos pela areia e pelo vento do deserto! - disse a mãe com orgulho nos olhos.
- Tá. Então a corcova é para armazenar água enquanto cruzamos o deserto, as pernas para caminhar através do deserto e os cílios são para proteger meus olhos do deserto. Então o que estamos fazendo aqui no zoológico?

Moral da história: "Habilidade, conhecimento, capacidade e experiências são úteis se você estiver no lugar certo". Onde você está agora? ...


Beijos no seu lindo coração!

DICAS PARA UM 2011 FELIZ!!!!

Com 2011 iniciando, agora é a hora perfeita para rever alguns conceitos e se preparar para levar o novo ano. Numa boa.

Planeje menos e faça mais. É absolutamente normal começar um ano com vários planos que depois simplesmente são esquecidos. Fazer uma lista com algumas poucas ambições, apenas as mais importantes, e fazer tudo o que estiver ao alcance para atingir os objetivos. Esperar acontecer não leva a nada. Bom mesmo é correr atrás. Fazer menos planos também é uma estratégia para não se decepcionar. Manter os pés no chão é fundamental.

Cuide bem do dinheiro. Se as finanças não estão ajudando, o negócio é planejar. Organizar o dinheiro ajuda em emergências e na busca por aqueles grandes sonhos. Saber dividir bem o dinheiro ajuda a controlar os gastos e pode até fazer sobrar uma parte do salário no final de cada mês. Também é preciso pensar bem antes de fazer compras, avaliar se o produto é realmente necessário, e admitir quando simplesmente não se tem condições de comprar algo.

Aproveite a vida, mas sem exageros. Comer aquela comida preferida, sair com os amigos, Se divertir é bom e todo mundo gosta, mas é bom moderar. Ninguém quer uns quilinhos a mais . Trocar a pizza de sábado por uma deliciosa e bem temperada salada e tomar um bom suco em vez de cerveja é um negócio melhor do que se imagina.

Use roupas confortáveis. É legal estar na moda, mas se sentir desconfortável nas roupas que se está usando não é nada bom. E o conforto não está só no toque do tecido, mas no quanto da personalidade é transmitido pela roupa. As tendências podem ir e vir, mas se sentir bem e confiante com as roupas que se usa nunca vai sair de moda.

Festeje e descanse. O começo do ano é a época ideal para celebrar tudo de bom que aconteceu no ano anterior e o que ainda está por vir. Mas nada de abusar. O famoso hábito de não fazer nada é crucial nestes primeiros dias. Praticar a preguiça é uma boa forma de repor as energias para retomar o dia-a-dia com potência total.

Seja verde. A onda verde da sustentabilidade só aumenta. Separar o lixo, reutilizar o que for possível, evitar desperdícios e reciclar. A natureza agradece e as gerações futuras também.

Resgate sonhos esquecidos. Aquele projeto que ficou de lado há alguns anos, aquela vontade de conhecer novas cidades, aqueles planos para aprender outros idiomas. É hora de tirar estes desejos da gaveta e incluí-los na lista de planos para 2011, desta vez levando a sério. Nunca é tarde para realizar um sonho.

Inove. Se tradições não fossem boas, elas não seriam tradições. Mas que tal fugir um pouco da rotina e fazer algumas mudanças? Pintar as paredes da sala de uma cor completamente diferente, renovar o guarda-roupa, levar novas estratégias de negócios para o trabalho. Não tem hora melhor para modificar as coisas que o começo de um ano.

Valorize as pessoas. Os anos passam, mas algumas pessoas estão sempre ao lado. Agradecer pelo fato simples fato delas existirem com certeza arrancará um sorriso de seus rostos e as dará energia renovada para recomeçar o ano. É dando valor à família, aos amigos, à moça do supermercado, ao porteiro e até mesmo às crianças que brincam na praça que novas pessoas vão se aproximar. Cada um tem algo diferente para ensinar e enriquecer a vida.

Faça suas próprias dicas. Resoluções de ano novo, todo mundo faz, mas cumpri-las é outra história. Criar as próprias dicas pode ser melhor que ler as que estão por aí, por melhores que sejam. Cada um sabe o que mais precisa e o que melhor se adequará a sua vida. Mas não vale só pensar, tem que escrever. Passar tudo o que se espera do próximo ano para o papel e colocar na geladeira, no espelho da sala, na mesa de cabeceira. O importante é manter sempre a vista e correr atrás do desejado.

Fonte: www.maisde50.com.br

Desejo á vocês meus amigos Blogueiros e seguidores muita saúde, muita paz e muitas bençãos de Deus.

Quero continuar recebendo a visitinha e o carinho de todos em 2011.

bjos

Lu.

De tudo um pouco...

Que você tenha... de tudo... um pouco.

Sensibilidade

Para não ficar indiferente diante das belezas da vida.

Coragem

Para colocar a timidez de lado e poder realizar o que tem vontade.

Solidariedade

Para não ficar neutro diante do sofrimento da humanidade.

Bondade

Para não desviar os olhos de quem te pede uma ajuda.

Tranqüilidade

Para quando chegar ao fim do dia, poder deitar e dormir o sono dos anjos.

Alegria

Para você distribuí-la, colocando um sorriso no rosto de alguém.

Humildade

Para você reconhecer aquilo que você não é.

Amor próprio

Para você perceber suas qualidades e gostar do que vê por dentro.

Fé

Para te guiar, te sustentar e te manter em pé.

Sinceridade

Para você ser verdadeiro, gostar de você mesmo e viver melhor.

Felicidade

Para você descobri-la dentro de você e doá-la a quem precisar.

Amizade

Para você descobrir que, quem tem um amigo, tem um tesouro.

Esperança

Para fazer você acreditar na vida e se sentir uma eterna criança.

Sabedoria

Para entender que só o Bem existe, o resto é ilusão.

Desejos

Para alimentar o seu corpo, dando prazer ao seu espírito.

Sonhos

Para poder, todos os dias, alimentar a sua alma.

Amor

Para ter alguém para amar e sentir-se amado.

Para desejar tocar uma estrela, sorrir pra lua.

Sentir que a vida é bela, andando pela rua.

Para você descobrir que existe um sol dentro de você.

Para você se sentir feliz a cada amanhecer

e saber que o Amor é a razão maior de viver.

Mas se faltar um amor,

nunca deixe o sentimento morrer em você,

procure sempre e deseje encontrá-lo.

Tenha de tudo, um pouco...Seja feliz!

Reflexão de Outubro!!!

Coisas que a vida ensina todo o tempo

Amor não se implora, não se pede, não se espera...

Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados a Terra por Deus, para mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
A água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações.
OBRIGADO, DESCULPE e POR FAVOR são palavras mágicas, chaves que abrem portas para uma vida melhor.
O amor... Ah! O amor...
O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo... quem ama e é muito amado, vive a vida mais alegremente!

Mais uma reflexão para o mês de Setembro!!

"Os dez mandamentos seculares"

1- Domine sua fala, diga sempre menos do que se pensa, cultive uma voz baixa e suave;

2- Pense..antes de fazer uma promessa e depois não a quebre, não importa o quanto lhe custe cumpri-la.

3- Nunca deixe passar uma oportunidade para dizer uma palavra meiga e animadora à uma pessoa ou a respeito dela;

4- Tenha interesse nos outros, em suas ocupações, em seu bem estar, seus lares e família. Seja sempre alegre com o que riem e lamente com os que choram, aja de tal maneira que as pessoas com que se encontrar sintam que você lhes dispensa atenção e lhes dá importância;

5- Seja alegre, conserve-se sorrindo, ria das história boas e aprenda contá-las;

6- Conserve.. a mente aberta para todas as questões de discussões, investigue, mas não argumente. É próprio das grandes mentalidades discordar e ainda conservar a amizade de seu oponente.

7- Deixe que suas virtudes falem por si mesmas e recuse a falar das faltas e fraquezas dos outros. Condene murmúrios. Faça uma regra de falar coisas boas dos outros.

8- Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. gracejos e críticas não valem a pena e frequentemente magoam quando menos se esperam;

9- Não faça questão das observações más a seu respeito. Viva de modo que ninguém acredite;

10- Não seja excessivamente zeloso dos seus direitos. Trabalhe, tenha paciência, conserve-se calmo, esqueça de si mesmo e receberá a recompensa.

" A PASSAGEM DO TEMPO DEVE SER UMA CONQUISTA E NÃO UMA PERDA."

Que Deus abençoe sua vida .

Que você e eu possamos usar esses dez mandamentos em nosso dia a dia..

Linda mensagem para começar bem o mês de SETEMBRO

Eu acredito nas pessoas
Especialmente naquelas em que habita algo mais que a humanidade.
Aquelas que, às vezes, a gente confunde com anjos e outras entidades divinas...
Falo daquelas pessoas que existem em nossas vidas e enchem nosso espaço com pequenas alegrias e grandes atitudes...
Daquelas que te olham nos olhos quando precisam ser verdadeiras, que tecem elogios, agradecem e pedem desculpas com a mesma simplicidade de uma criança...
Pessoas que não precisam fazer jogos para conseguir o que buscam, porque seus desejos são realizados por suas ações e reações, não por seus caprichos...
Pessoas que fazem o bem e se protegem do mal, apenas com um sorriso, uma palavra, um beijo, um abraço, uma oração...
Pessoas que atravessam as ruas, sem medo da luz que existe nelas, caminham firmes e levantam a cabeça em momentos de puro desespero...
Pessoas que erram mais do que acertam, aprendem mais do que ensinam e vivem mais do que sonham...
Pessoas que cuidam do seu corpo, porque este os acompanhará até o fim.
Não ficam julgando gordos ou magros, negros ou brancos...
Pessoas, simplesmente pessoas, que nem sempre têm certeza de tudo, mas acreditam sempre. Transparentes, amigas, espontâneas, até mesmo ingênuas...
Prefiro acreditar em relacionamentos baseados em confiança, serenidade, humildade e sinceridade...
Prefiro acreditar naqueles encontros, que nos transmitem paz e um pouco de gratidão...
Prefiro acreditar em homens e mulheres, que reverenciam a vida com a mesma intensidade de um grande amor...
Que passam pela Terra e deixam suas marcas, suas lembranças, que deixam saudades e não apenas rastros...
Homens e mulheres que habitam o perfeito universo e a perfeita ordem nele existente...
Homens e mulheres de alma limpa e puros de coração.

Mensagem do site www.maisvoce.com.br

Reflexão do dia!!

SER FELIZ
Ser feliz é ter uma vida isenta de perdas e frustrações. É ser alegre, mesmo se vier a chorar.
É viver intensamente, mesmo no leito de um hospital. É nunca deixar de sonhar, mesmo se tiver pesadelos.
É dialogar consigo mesmo, ainda que a solidão o cerque.
É ser sempre jovem, mesmo se os cabelos embranquecerem.
É contar histórias para os filhos, mesmo se o tempo for escasso.
É amar os pais , mesmo se eles não o compreenderem.
É agradecer muito, mesmo se as coisas derem errado.
É transformar os erros em lições de vida.
Ser feliz é sentir o sabor da água, a brisa no rosto, o cheiro da terra molhada, É extrair das pequenas coisas, grandes emoções.
É encontrar todos os dias motivos para sorrir, mesmo se não existirem grandes fatos. É rir de suas próprias tolices.
É não desistir de quem se ama, mesmo se houver decepções.
É ter amigos para repartir as lágrimas e dividir as alegrias.
É agradecer à Deus pelo espetáculo da vida!!!
Eu sou feliz e você??

Do Livro : "Dez leis para ser feliz" de Augusto Cury

Por forças da Natureza!!!!

Os estragos que a chuva fez no Rio de Janeiro , Niterói e outros municípios do Estado do Rio, deixaram-nos muito tristes e mais solidários com as pessoas que perderam parentes , casas e bens materiais.
Uns culpam os governantes outros culpam os próprias vítimas, mas neste momento resolve alguma coisa achar os verdadeiros culpados? devemos sim , achar onde estão os postos que recolhem as doações , alimentos , materias para contruir um novo lar em local mais seguro,etc.
Cabe a nós dar todo nosso apoio, seja com orações , seja com doações, porque é nas pequenas atitudes que se faz um grande ser humano, e a gente nunca sabe o nosso dia de amanhã!
Pensem nisso!!!

O amanhã

Se soubéssemos o que o amanhã traria, não precisaríamos de nossos sonhos, esperanças e planos.
O futuro é um mistério, o amanhã uma pergunta sem resposta, um novo desafio para enfrentar, uma nova aventura para ousar.
Que todos os seus amanhãs só tragam satisfações e sucessos e que os dias sejam brilhantes, cheios de alegria e satisfação, fazendo dos pequenos momentos grandes oportunidades!

Reflexões do dia...

SEJA ALEGRE E OTIMISTA!!!
Quando se dirigir a seu trabalho, faça-o de coração alegre.
O trabalho que você executa é digno de sua pessoa.
Por menor que pareça, é de suma responsabilidade para você e para o mundo, Não se esqueça jamais de agradecer à Deus o trabalho que lhe proporciona o pão de cada dia.
Chegue ao local do trabalho com o coração feliz, e o trabalho se tornará um passatempo, um estimulante, que lhe trará cada novo dia imensas alegrias e felicidade incalculável.
Tenha um ótimo dia de trabalho!!!

15 de Março de 2010
O amor e a alegria são os elementos básicos para conquistarmos amizades e as conservarmos.
E são básicos, também para nossa paz mental.
Demonstre amor e alegria em todas as oportunidades, e veja que a paz nasce dentro de você.
A felicidade não pode estar em nada que esteja fora de você.
Busque-a dentro de você mesmo, pois a Felicidade é DEUS!!! E DEUS mora dentro de você.

18 de Março de 2010
Tenha dinamismo em sua vida! Não fique aí parado, de braços cruzados. Não são as ideias bonitas que valem, são as ações práticas!
Os pés que não caminham criam raízes, A vida é luta!
Não espere que os necessitados o venham procurar, vá visitá-los em seus tugúrios.
Leve uma palavra de conforto, um sorriso de compreensão, um pensamento de ternura.

29 de Março de 2010

Expulse de seu espírito todas as lembranças tristes.
Será que remoer os erros vai conseguir sarar o mal que já houve?? NÃO!!
Quanto mais revolver em seu coração as tristezas do passado, mas vai sofrer, sem resultado nenhum.
Dirija sua mente às recordações alegres, aos momentos felizes, aos fatos agradáveis do passado.
Acenda a luz, para que as travas desapareçam.
Tenha um lindo dia!!

20 de Abril de 2010

A DIFERENÇA ENTRE A FORÇA E CORAGEM!

É preciso ter força para ser firme, mas é preciso coragem para ser gentil!
É preciso ter força para se defender, mas é preciso ter coragem para baixar a guarda!
É preciso ter força para ganhar uma guerra, mas é preciso coragem para se render,
É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para ter dúvida,
É preciso ter força para manter-se em forma, mas é preciso coragem para ficar de pé,
É preciso ter força para sentir a dor de um amigo , mas é preciso coragem para sentir as próprias dores.
É preciso ter força para esconder os própios males, mas é preciso coragem para demonstrá-los.
É preciso ter força para suportar o abuso, mas é preciso coragem para fazê-lo parar.
É preciso ter força para ficar sozinho, mas é preciso coragem para ser amado.
É preciso ter força para sobreviver,mas é preciso coragem para viver.

23 de Abril de 2010

Fale de seus sentimentos...

(DRÁUZIO VARELLA)
Se não quiser adoecer – “FALE DE SEUS SENTIMENTOS ”.
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. Então vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.
Se não quiser adoecer – “TOME DECISÃO”
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - “ BUSQUE SOLUÇÕES”
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.
Se não quiser adoecer – “ NÃO VIVA SEMPRE TRISTE”
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
Se não quiser adoecer – “NÃO VIVA DE APARÊNCIAS”
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc.. Está acumulando toneladas de peso...Uma estátua de bronze, mas com os pés de barro.
Se não quiser adoecer – “ACEITE-SE”.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
“SER VOCÊ MESMO É O NÚCLEO DE UMA VIDA SAUDÁVEL ”


27 de Maio de 2010.

Achei muito interessante este texto escrito pela minha professora de ginástica e abençoada amiga Patricia (Path) , por isso compartilho com você:

""AMIGOS COMETAS E ESTRELAS""

Há amigos ESTRELAS; há amigos COMETAS. Os amigos cometas passam, apenas são lembrados pelas datas que retornam. Os amigos estrelas permanecem. Já os amigos cometas desaparecem. Há muita gente cometa, passam pela vida da gente apenas por instantes, que não prende ninguém e a ninguém se prende. gente sem amigos. gente que passa pela vida sem iluminar, sem aquecer, sem marcar presença. Há muita gente cometa. Assim são muitos e muitos artistas, brilham apenas por instantes nos palcos da vida e com a mesma rapidez com que aparecem, também desaparecem, assim são muitos reis e rainhas de todos os tipos, Reis de nações, rainhas de clubes ou concursos de beleza ,assim rapazes e moças que se enamoram e se deixam com a maior facilidade, assim são pessoas que vivem numa mesma família e que passam pelo outro sem ser presença.

Importante é ser ESTRELA, estar presente, marcar presença, estar junto, ser luz, ser calor, ser vida, amigo é ESTRELA.
Podem passar os anos, podem surgir distâncias, mas a marca fica no coração, coração que não quer enamorar-se de cometas que apenas atraem olhares passageiros e muitos cometas por um momento passam , a gente bate palma e desaparecem.
Ser Cometa é não ser amigo, é ser companheiro só por instantes, é explorar sentimentos, é ser aproveitador das pessoas e das situações, é fazer acreditar e desacreditar ao mesmo tempo.

A solidão de muitas pessoas é conseqüência de que não podem contar com ninguém, a solidão é resultado de uma vida cometa. Ninguém fica, todos passam, e a gente também passa pelos outros. Há necessidade de criar um mundo de estrelas, todos os dias poder vê-las e sentí-las, todos os dias poder contar com elas, todos os dias ver sua luz e calor, assim são os amigos.

ESTRELAS na vida da gente pode-se contar com eles, eles são presença, são aragem nos momentos de tensão, são luz nos momentos escuros, são pão nos momentos de fraqueza, são seguranças nos momentos de desânimo. Olhando os cometas é bom não sentir-se como eles, nem desejar prender-se em sua cauda. Olhando os cometas é bom sentir-se como Estrelas, marcar presença, ter vivido e construído uma história pessoal. Ter sido luz para muitos amigos, Ter sido calor para muitos amigos, Ter sido calor para muitos corações.

Ser ESTRELA neste mundo passageiro, neste mundo cheio de pessoas cometas, é um desafio, mas acima de tudo uma recompensa.
É NASCER E TER VIVIDO E NÃO APENAS EXISTIDO.

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28 de Maio de 2010


A Cerca

Era uma vez um menino com temperamento muito forte. Seu pai deu-lhe um saco de pregos, dizendo-lhe que cada vez ela ele ficasse furioso (bravo) pregasse um prego na cerca do fundo da casa.

No primeiro dia o garoto pregou 37 pregos, mas gradualmente ele foi se acalmando, descobriu que era mais fácil "segurar" seu temperamento do que pregar os pregos na cerca.
Finalmente chegou o dia em que o garoto não se enfureceu nenhuma vez. Contou ao pai que havia sucedido e o pai sugeriu-lhe que , de agora em diante por cada dia que conseguisse segurar seu temperamento retirasse um dos 37 pregos.
Passou-se o tempo e o garoto finalmente pode dizer ao pai que tinha retirado todos os pregos.
O pai tomou o filho pela mão e levou-o a até a cerca dizendo-lhe:
-Você fez muito bem meu filho, mas a cerca nunca mais será a mesma. Quando você diz coisas no momento em que está furioso, elas deixam uma cicatriz assim como as marcas na cerca. Você pode fincar e retirar uma faca em homem. Não importa quantas vezes você possa dizer: "desculpe" a ferida mesmo assim permanecerá.
Uma ferida verbal é tão ruim quanto uma ferida física.
Amigos são jóias raras, Eles fazem você sorrir e estimula, você a ter sucesso.
Eles emprestam o ouvido amigo, reparte uma palavra de elogio, eles querem sempre abrir seus corações para nós."

" Nas Quartas feiras"

Dias felizes eu te esperava com a alma cheia de emoções primeiras.. O coração aos saltos te aguardava... nas quartas feiras;
Tua presença apenas me bastava enchendo-me de crenças passageiras nos dourados minutos que eu sonhava...nas quartas feiras;
Migalhas de ilusões que tu me davas iludiram-me de todas as maneiras e a insistência que me procuravas...nas quartas feiras;
Um dia, que maldade, não voltaste, ruiram-se meus sonhos nas esterias de dor, e a esperar tu me deixaste...nas quartas feiras;
Meu coração cansou de lamentar sonhos frustrados, nuvens de poeiras e tão vazias seguem a passar...AS QUARTAS FEIRAS.
( TIA REGINA LAGOS BITTENCOURT- 07/09/1972)

Minuto de sabedoria!

O minuto que você está vivendo agora é o mais importante de sua vida, onde quer que você esteja, preste atenção ao que está fazendo, o ontem já lhe fugiu das mãos,
O amanhã ainda não chegou.
Viva o momento presente, porque dele depende todo o seu futuro.
Procure aproveitar ao máximo o momento que está vivendo tirando todas as vantagens que puder para seu aperfeiçoamento.
( texto tirado do livro Minuto de sabedoria)

Reflexões

"PRATIQUE A PAZ E NÃO A GUERRA"
Se for para esquentar... que seja no sol
Se for para enganar... que seja o estômago;
Se for para chorar...que seja de alegria;
Se for para mentir... que seja a idade;
Se for para roubar...que roube um beijo;
Se for para perder...que seja o medo;
Se for para cair...que seja na gargalhada;
Se existir fome... que seja de amor/
Se for para ser feliz...que seja o tempo todo;
VOCÊ PODE MUDAR A SI MESMO...BASTA TENTAR!!!

"A pureza e a felicidade de nossas vidas dependem em grande parte da sábia escolha de nossos companheiros e de nossos amigos, se são maus, fazem-nos decair, se são bons, elevam-nos"
( Lubbock)

HARMONIA
O ambiente onde você vive é o reflexo dos seus pensamentos e das suas ações.
A harmonia em família é o primeiro passo para iluminar o ambiente, o resto é consequência desta harmonia.
( autor desconhecido)

06 de Abril de 2010
DESPERTE!!!
Não deixe que a rotina arrase sua vida! Execute sua tarefa com amor sempre renovado, porque isto trará alegria a você mesmo.
A rotina cansa e corrói a alma, desalenta e carcome o entusiasmo.
Renove cada manhã seu armazenamento de alegria de viver.
Ajude a todos e cumpra alegremente sua tarefa, para receber de volta o benefício da felicidade de seu trabalho.
Tenha um bom dia!!

"Senhor eu creio"..

Nas páginas coloridas do grande compêndio da natureza, vemos que Deus existe.
Os céus manifestam a Glória de Deus e o firmamento anunciam as obras de suas mãos...Um dia faz declaração a outro dia e uma noite mostra sabedoria a outra noite, sem linguagem....sem fala... ouvem-se as suas vozes em toda extensão da terra..
A existência divina está escrita sobre cada haste de erva que brota..
Os amáveis passarinhos, a encher de música o ar com seus alegres trinos... as flores de delicadas matizes em sua perfeição impregnando os ares de perfume,...as altaneiras árvores da floresta com sua exuberante ramagem de um verde vivo, todos testificam da terna e paternal solicitude de nosso Deus e de seu desejo de tornar felizes os seus filhos.
'DEUS LIGOU A SI NOSSO CORAÇÃO , POR INÚMERAS PROVAS NO CÉU E NA TERRA.
( Texto da revista Atalaia)